Pia Göhring Birchler

setzt sich seit mehreren Jahren für die Anliegen von Sportlern ein. Als ehemalige Spitzensportlerin im Kunstturnen und Trainerin bei der Nationalmannschaft Telemark Schweiz, weiss sie genau worauf es ankommt.

Heute ist die Disziplinenchefin im Zürcher Ski-Verband und trainiert die Skispringer und Nord. Kombinierer. Die Ausbildung als Bewegungspädagogin BGB, Spiraldynamik Advanced und Life Kinetik Trainerin sowie Trainer Leistungssport mit eidg. Fachausweis machen Sie zur Spezialistin auf den Gebieten Bewegung und Sport. Die Ausbildungen Mental Coach hls und Schmerztherapeut nach Liebscher und Bracht bilden eine solide Grundlage für Begleitungen und Behandlungen zum Thema körperliche und mentale Gesundheit.

Mit PGB Coaching lebt sie ihre Leidenschaft weiter und unterstützt Sie persönlich in Ihrer beruflichen oder sportlichen Entwicklung, für kleine und grosse Erfolgserlebnisse. PGB Coaching verbindet mentales Bewegungslernen mit aktiver Anwendung im Bewegungsunterricht. Die Optimierung Ihrer persönlichen Bewegungsabläufe, die Integration in den Alltag oder in Ihren sportlichen Aktivitäten, sowie Gesundheit und Wohlbefinden stehen im Zentrum.

THERAPIEZEITEN:

MO 10.00 bis 16.00
DI 13.00 bis 20.00
Mi 08.00 bis 12.00
DO 13.00 bis 20.00
FR 08.00 bis 20.00
(Weitere Termine oder Hausbesuche nach Absprache)

Gruppentraining

Rücken – Bauch – Beckenboden

Regelmässiges Gruppenangebot an Dienstagen und Donnerstagen in Menzingen und weitere Lektionen in Baar im Auftrag. Die Kräftigung und Dehnung der Skelettmuskulatur, sowie Übungen für gleitfähige elastische Faszien, ermöglichen den Spannungsausgleich im Körper und unterstützt das Zentrieren der Gelenke. Beschwerdefreies Bewegen im Alltag und Hobby, sowie verbesserte Wahrnehmung des eigenen Körpers sind die Hauptziele in den abwechslungsreichen Gruppenkursen zu Musik.

Einzeltraining

 

In der individuellen Einzelstunde gehen wir Ihr Thema strukturiert an. Leiden sie an Schmerzen wegen Fehlbelastungen oder sind sie in Ihrer Bewegung eingeschränkt? Nach einer Beurteilung der Momentansituation arbeiten wir an individuellen Übungen gemäss dem Spiraldynamischen Konzept. Sie erhalten Übungsbeschriebe für die Umsetzung zu Hause, sowie Beratung zur Anwendung im Alltag.

Therapieraum Edlibach, 2. Etage - Termine siehe auch LNB

LNB

Bei der Therapie nach Liebscher und Bracht werden Nervenendpunkten am Übergang von Sehnen und Knochenhaut mittels Fingerdruck behandelt. Akute wie auch chronische Schmerzzustände werden stark reduziert oder verschwinden ganz. Der neu Zustand wird mittels passenden Bewegungsübungen, die Sie nach einer Einführung und nach Anleitung zu Hause ausführen können, stabilisiert.

Wirbelsäulenbehandlung nach Dieter Dorn

Auf eine sanfte, gefühl- und kraftvolle Art werden verschobenen Wirbel und Gelenke wieder an ihren idealen Platz zurückgeschoben. Ohne Medikamente können Beschwerden im muskulär- faszialen Bereich beseitigt werden, bzw. Beckenschiefstände, Kopfschmerzen oder andere schmerzhafte Zustände positiv beeinflusst werden. Einfache Übungen zur Selbsthilfe sind nötig für einen dauerhaften Erfolg.

Breuss Massage

Die sanfte Massage im Bereich der Wirbelsäule geht davon aus, dass degenerierte Bandscheiben sich erholen können. Die feinfühlige, energetisch-manuelle Rückenmassage ist der Schlüssel für die Lösung vieler Probleme im Bewegungsapparat, besonders im Kreuzbeinbereich. Diese streichende, schmerzfreie und Regeneration fördernde Behandlung kann sehr gut im Anschluss an eine Behandlung nach Dorn, aber auch als einzelne Wohlfühloase für sich genossen werden.

Spiraldynamik

Das Spiraldynamische Konzept beschäftigt sich mit der anatomiegerechten Benützung der Gelenke. Gut entwickelte Koordinationsfähigkeiten und eine adäquate Bewegungstechnik sind wesentliche Voraussetzungen sich schmerzfrei zu bewegen. Sie lernen Ihren Körper so einzusetzen, dass ihre Gelenke einerseits freie Beweglichkeit erhalten, sie sich jedoch gleichwohl kräftig und dadurch auch effizienter bewegen können. Sowohl im Alltag, im Hobbysport als auch im Leistungssport wird das Spiraldynamische Konzept erfolgreich eingesetzt. www.spiraldynamik.com

Mentalcoaching

Der Begriff „mental“ beinhaltet Prozesse, die sich in Ihrem Innern abspielen. Gedanken, Gefühle, Wahrnehmung, und Innere Bilder beeinflussen Ihre Handlungen im Alltag, Beruf oder Sport. Das Vorstellungsvermögen, die Konzentrationsfähigkeit, psychische Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit Probleme zu bewältigen sowie Entscheidungen treffen zu können, werden gezielt verbessert. Sie erwerben sich Kenntnisse zu Gesundheitsfragen wie z.B. die Ernährung ihre Leistungsfähigkeit beeinflusst. Lassen sie sich in Ihren Prozessen begleiten wie es im Spitzen- und Nachwuchsport für das Visualisieren, die Emotions- und Gedankenkontrolle zum Erreichen von Spitzenleistungen erlernt und geübt wird. Das optimale Zusammenspiel von Körper, Kopf und Herz ermöglicht Ihnen ihre Ziele zu erreichen, seien es Verhaltensänderungen oder Neuorientierungen, sowie ihr volles Leistungspotential abzurufen.

Therapieraum Edlibach, Kreuzrain 1, 2. Etage

KURSÜBERSICHT

Informieren sie sich über die Kurszeiten und Trainingsdaten der laufenden Gruppenkurse.

Individuelle begleitete Trainingseinheiten als Impuls zur anschliessender Integration der Bewegungsprinzipien zum Beispiel in Ihren Laufstil nach Absprache. Workshops zu Einzelthemen wie z.B. Fussgymnastik auf Anfrage.