Pia Göhring Birchler

setzt sich seit mehreren Jahren für die Anliegen von Sportlern ein. Als ehemalige Spitzensportlerin im Kunstturnen und Trainerin bei der Nationalmannschaft Telemark Schweiz, weiss sie genau worauf es ankommt.

Heute ist die Disziplinenchefin im Zürcher Ski-Verband und trainiert die Skispringer und Nord. Kombinierer. Die Ausbildung als Bewegungspädagogin BGB, Spiraldynamik Advanced und Life Kinetik Trainerin sowie Trainer Leistungssport mit eidg. Fachausweis machen Sie zur Spezialistin auf den Gebieten Bewegung und Sport. Die Ausbildungen Mental Coach hls und Schmerztherapeut nach Liebscher und Bracht bilden eine solide Grundlage für Begleitungen und Behandlungen zum Thema körperliche und mentale Gesundheit.

Mit PGB Coaching lebt sie ihre Leidenschaft weiter und unterstützt Sie persönlich in Ihrer beruflichen oder sportlichen Entwicklung, für kleine und grosse Erfolgserlebnisse. PGB Coaching verbindet mentales Bewegungslernen mit aktiver Anwendung im Bewegungsunterricht. Die Optimierung Ihrer persönlichen Bewegungsabläufe, die Integration in den Alltag oder in Ihren sportlichen Aktivitäten, sowie Gesundheit und Wohlbefinden stehen im Zentrum.

PGB COACHING

Während eines Cochings oder den Bewegungsstunden kann ich keine Anrufe entgegennehmen. Bitte benutzen Sie den Emailkontakt, ich melde mich umgehend bei Ihnen.

Gruppentraining

Rücken – Bauch – Beckenboden

Regelmässiges Gruppenangebot an Dienstagen und Donnerstagen in Menzingen und weitere Lektionen in Baar im Auftrag. Die Kräftigung und Dehnung der Skelettmuskulatur, sowie Übungen für gleitfähige elastische Faszien, ermöglichen den Spannungsausgleich im Körper und unterstützt das Zentrieren der Gelenke. Beschwerdefreies Bewegen im Alltag und Hobby, sowie verbesserte Wahrnehmung des eigenen Körpers sind die Hauptziele in den abwechslungsreichen Gruppenkursen zu Musik.

Einzeltraining

 

In der individuellen Einzelstunde gehen wir Ihr Thema strukturiert an. Leiden sie an Schmerzen wegen Fehlbelastungen oder sind sie in Ihrer Bewegung eingeschränkt? Nach einer Beurteilung der Momentansituation arbeiten wir an individuellen Übungen gemäss dem Spiraldynamischen Konzept. sie erhalten Übungsbeschriebe für die Umsetzung zu Hause, sowie Beratung zur Anwendung im Alltag.

LNB

Die Therapie nach Liebscher und Bracht beinhaltet die Behandlung von Nervenendpunkten durch Fingerdruck am Übergang von Sehnen und Knochenhaut. Schmerzzustände werden mittels Osteopressur positiv beeinflusst. Der verbesserte Zustand wird mittels passender Bewegungsübungen, die sie nach einer Einführung und nach Anleitung zu Hause ausführen können, stabilisiert.

NEUE THERAPIEZEITEN IN ZUG

in der Medpraxis | Baarerstrasse 59

MI 07.00 Uhr bis 10.00 UhrDO 12.00 Uhr bis 21.00 Uhr

(nach Absprache sind auch Hausbesuche möglich)

Spiraldynamik

Das Spiraldynamische Konzept beschäftigt sich mit der anatomiegerechten Benützung der Gelenke. Gut entwickelte Koordinationsfähigkeiten und eine adäquate Bewegungstechnik sind wesentliche Voraussetzungen sich schmerzfrei zu bewegen. Sie lernen Ihren Körper so einzusetzen, dass ihre Gelenke einerseits freie Beweglichkeit erhalten, sie sich jedoch gleichwohl kräftig und dadurch auch effizienter bewegen können. Sowohl im Alltag, im Hobbysport als auch im Leistungssport wird das Spiraldynamische Konzept erfolgreich eingesetzt. www.spiraldynamik.com

Mentalcoaching

Der Begriff „mental“ beinhaltet Prozesse, die sich in Ihrem Innern abspielen. Gedanken, Gefühle, Wahrnehmung, und Innere Bilder beeinflussen Ihre Handlungen im Alltag, Beruf oder Sport. Das Vorstellungsvermögen, die Konzentrationsfähigkeit, psychische Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit Probleme zu bewältigen sowie Entscheidungen treffen zu können, werden gezielt verbessert. Sie erwerben sich Kenntnisse zu Gesundheitsfragen wie z.B. die Ernährung ihre Leistungsfähigkeit beeinflusst. Lassen sie sich in Ihren Prozessen begleiten wie es im Spitzen- und Nachwuchsport für das Visualisieren, die Emotions- und Gedankenkontrolle zum Erreichen von Spitzenleistungen erlernt und geübt wird. Das optimale Zusammenspiel von Körper, Kopf und Herz ermöglicht Ihnen ihre Ziele zu erreichen, seien es Verhaltensänderungen oder Neuorientierungen, sowie ihr volles Leistungspotential abzurufen.

KURSÜBERSICHT

Informieren sie sich über die Kurszeiten und Trainingsdaten der laufenden Gruppenkurse.

Individuelle begleitete Trainingseinheiten als Impuls zur anschliessender Integration der Bewegungsprinzipien zum Beispiel in Ihren Laufstil nach Absprache. Workshops zu Einzelthemen wie z.B. Fussgymnastik auf Anfrage.